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ダイエット5ヶ月~7ヶ月

順調にダイエットしててイキナリそれがストップしてしまう時があります。

それが標準体重手前です。

70kg手前から全然体重が減らない日々が続きました。

軽い筋トレの影響か筋肉が付いてきた頃でもあり、2週間程体重変動無し。

ヤバイと思って

明治製菓のファイヤーボディとかダイエット薬に手出してみましたが
効果はよく解らなかったです。

暫くしたら、また少しづつ減量していきました。
筋肉のエネルギー消費量が増えたせいかも?

そして70kgの壁をやぶって60k台になってから順調に減っていき。
理想体重の68kg以下になってから


立ちくらみするようになりました(´_ゝ`)

やばいね

マジで立った瞬間目の前が真っ黒になりました。

栄養不足なのかな?

やはり急激に減量したせいかも目標66kgに設定してるから
取りあえずそのまま減量を続行。

で目標の66kgに達成したので調整に入らないといけないのだが


減量が止まらない ((((゜д゜;))))

やべぇ!!

66~68kgの間をウロウロするよう調節したいのに体重が減る一方です(´・ω・`)

とりあえず、炭水化物ダイエットを辞めて、ご飯食べるようにしました。

お菓子は、食べるか迷い中。

リバウンドが怖いので筋トレだけは続けていきます。


ダイエット
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| リアル | 22:52 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

久しぶりに来たら
あわわわ (´▽`)ダイエットおめでとう?
半年ですげーやせるのすげーとおもったけど
2年ぐらいかけてやせるべき数字なので
簡単な運動というか摂取カロリーと
消費カロリーのバランスをとりながら
徐々に普通食に戻すのがいいらしいけど
リバウンドしないようにがんばって。。ね

| スヴェ猫 | 2008/07/01 04:03 | URL | ≫ EDIT

リバウンドしないコツは

毎日体重を測る事だ!

夏に運動したらすぐ減量するって言う人いるけど
それは、ただ水分減ってるだけで脂肪は減って無い
事を知るのが大事だぜ

| 誇りあるシーフ | 2008/07/06 20:21 | URL | ≫ EDIT















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